【洪涝灾害自救锦囊】

洪涝灾害不仅会影响出行，造成财物损失，更会带来不同程度的健康隐患。现阶段尽量做好防灾减灾工作。如果你或亲友正处在暴雨洪涝受灾区，或者担心自己未来会受到影响，那么这个自救锦囊一定可以帮到你。

一、危险地区做好防洪准备

如果你身处东南沿海或者降雨量较大的地区，当洪水风险较大时，家中建议配备应急避难包，简单说就是能让家庭成员安全生存几天所需要的物质。

应对洪水的应急包中建议配备：一人一件救生衣、每人每天 3 升的饮用水、压缩饼干等不易腐败的食物、能处理伤口的急救包、充电宝、湿巾等卫生用品、急救毯、现金、防水袋包裹的身份证复印件等。

此处特别提醒大家注意准备「保温毯/急救毯」。如果遇到洪涝灾害，可能打湿身体甚至浸泡在水中，有失温风险。从水中脱险后，除了尽快去往安全区域外，同时也要尽快换掉打湿的衣物，让身体恢复干燥、温暖。

应急包之外，尽量熟记本地的应急救援电话。洪水就要来袭时，如果有时间，还要给塑料瓶装满饮用水、拔掉电器电源线。

家中还可以常备一个便携式收音机和几节电池。一旦灾害发生导致停电断网，手机无法充电，其他媒体平台瘫痪，无法获知相关讯息，这时可以收听收音机，了解权威部门的及时发布。

二、洪水来袭时注意事项

1. 步行时

我们希望洪水来临时不要步行出门！不要步行出门！不要低估洪水上涨的速度，也要知道水流可以让原来的井盖、雨水篦子离位，脚下危险重重。

2. 开车时

有洪水来袭风险时，不要开车！不要开车！开车并不能让你有更多保护。如果在开车，请迅速开向高处，不要盲目驶入桥下、隧道等容易积水的地方。一旦熄火马上下车步行转移，不要在车中等待救援。

3. 室内安全

用胶带纸封住门窗尽量减少进水。房间进水后保证关闭电源，如果要使用自来水，一定要煮沸。进入房间地势较高的部分收听广播等及时获取信息。不要接触污水，已被水浸泡的电器也尽量远离。

4. 食物安全

不喝生水。饮用水和用来做饭的水，都要进行氯化消毒或者煮沸处理。也注意不要用洪水洗菜、洗水果、洗碗或洗漱。不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜，不要捡食死掉的鱼虾贝类。断电后的冰箱冷藏大约可以维持 4 小时的温度，冷冻通常可以保持 24 小时内。此时存放的食物尚且安全。

【孟京辉经典戏剧作品：摇滚音乐剧《空中花园谋杀案》】

演出时间：8月18日-19日（周三、四）19:30 、

演出地点：宁波文化广场大剧院

十二年前，一部摇滚音乐剧突袭了国内的市场，被誉为“2009年年度中国最佳原创音乐剧”，这部戏就是《空中花园谋杀案》！

《空中花园谋杀案》沿袭了孟京辉戏剧一贯的实验先锋精神， 将流行摇滚、抑郁黑、工业金属等多种音乐元素融入这出摇滚音乐剧，嬉笑怒骂的现实讽刺，浪漫忧伤的宿命爱情，冷冷暗笑的黑色幽默在舞台上悉数上演，令观众处于一种兴奋、休克、抽离、窒息的观剧体验中，反思现实生活中，爱与人性的恐怖。

如果说情节给予了这部音乐剧以“话剧的心脏”，那么，EB virus乐队则时刻掌控着“空花”的脉搏。作为中国的第一支独立戏剧乐队，EB virus将电子工噪、独立摇滚、实验、金属、诗歌等多种艺术元素都转化成了音乐的佐料。自2014于北京蜂巢剧场成立后，这支新锐乐队已经和《臭虫》《死水边的美人鱼》《一个陌生女人的来信》等多部孟氏戏剧跨界合作，贡献了无数原创作品。

【她的歌曾经是成为了一代人的记忆】

孟庭苇1990年出道，2000年暂退娱乐圈，刚好是华语乐坛最为蓬勃的十年。作为台湾地区的玉女掌门，她的歌曾经传遍大街小巷，成为了一代人的共同记忆。她说，自己有幸经历了那有趣、丰盛、“神仙打架”的时代。

真正让孟庭苇爆红的作品是《你看你看月亮的脸》，这张专辑当年在全亚洲达到了500万张的销售量，一举打破了台湾歌手专辑的销售纪录。这张专辑一夕之间让她感到了什么叫爆红，内心觉得一点也不真实。做前面两张专辑的时候还是“小媳妇”，一下子周边人对你的态度都变了。每天一睁开眼，就是参加各种各样的通告，在美好的爱情和忙碌的工作中，她开启了一个属于自己的时代。

孟庭苇说，“90年代是亚洲乐坛唱片工业最蓬勃的一个时期，这个时代给她带来了好运气。”1992年的专辑《冬季到台北来看雨》、1993年的《谁的眼泪在飞》以及《风中有朵雨做的云》，两年之间的三张专辑让她的演唱生涯如日中天。孟庭苇记得，那时候一般专辑都会有一首主打歌和专辑同名，但在那两年，邀约来的好歌不分伯仲，甚至选不出唯一一首主打歌。当时，孟庭苇的邀歌范围不仅仅是台湾音乐圈，《羞答答的玫瑰静悄悄地开》《你究竟有几个好妹妹》，这两首歌出自新加坡才子梁文福。

孟庭苇很幸运经历、见证了那个有趣、蓬勃的音乐时代，当年每一张专辑发行之后，歌手都会到唱片行里去签售，成千上百的听众排着长队，一眼望不到头，而这样的日子早已一去不返。孟庭苇也算是亲历了一个持续了十年的流行音乐黄金时代最终的落幕，以及不久之后，唱片工业衰落的到来。